Thursday, September 12, 2013

Hipertensi/ Tekanan Darah Tinggi: Pembunuh Senyap

Tekanan darah adalah tekanan pada darah dalam arteri semasa jantung mengepam darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tidak kekal sama pada setiap masa. Ia berubah mengikut keperluan tubuh. Ia terjejas melalui pelbagai faktor termasuklah kedudukan tubuh, pernafasan, tahap emosi, senaman dan tidur.


Jika tekanan darah kekal tinggi, ia boleh membawa kepada masalah-masalah yang lebih serius seperti serangan jantung, strok, kegagalan jantung atau penyakit buah pinggang. Terdapat dua ukuran bagi mengukur tekanan darah. Ia kebiasaannya diukur seperti berikut - 120/80 mmHg. Nombor di atas (120) menunjukkan bahawa tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Manakala nombor di bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman.

Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda dalam keadaan rehat dan dalam keadaan duduk atau baring. Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi daripada kadar biasa/ normal untuk jangka masa yang lama perlulah berjumpa dengan doktor untuk rawatan selanjutnya. Kadar tekanan optima ialah 120/80 mmHg.

Jenis-jenis Darah Tinggi

a) Hipertensi Primer

Kebanyakan masyarakat kita mengalami hipertensi primer. Punca peningkatan tekanan darah adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah:
  • Sejarah hipertensi dalam keluarga
  • Kegemukan
  • Pengambilan garam dan alkohol yang melampau
  • Merokok
  • Tekanan yang melampau
b) Hipertensi Sekunder

Peningkatan tekanan darah jenis ini adalah disebabkan oleh punca-punca atau penyakit-penyakit yang lain seperti:

  • Penyakit ginjal
  • Penyakit endokrin
  • Kesan ubat
  • Kecacatan kelahiran
  • Punca-punca lain

Komplikasi

Tekanan darah tinggi harus dipantau selalu dan dirawat. Jika tidak dikesan atau tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti berikut:

  • Strok
  • Masalah jantung
  • Kegagalan jantung
  • Kerosakan buah pinggang
  • Kerosakan mata
Gejala

Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana atau semua yang berikut:

  • Tekanan diastolik melebihi 90 mmHg
  • Pembengkakan pada pergelangan kaki atau jari
  • Tercungap-cungap
  • Pandangan yang kabur
  • Pendarahan di hidung yang sering berulang
  • Sakit kepala yang berterusan
  • Pening
Rawatan

Rawatan serta-merta dan kerap dari seorang doktor adalah perlu dan terdapat pelbagai jenis ubat pada masa kini. Gaya hidup yang sihat perlulah diamalkan untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang normal.

Apa yang perlu anda lakukan?

  • Baca label makanan dan pilih makanan yang rendah garam/ sodium
  • Kurangkan garam dalam penyediaan makanan
  • Dapatkan nasihat daripada doktor
  • Nikmati kehidupan yang normal dengan memantau dan mengawal tekanan darah tinggi


Elakkan

  • Makanan yang tinggi lemak dan garam
  • Merokok
  • Pengambilan alkohol
  • Kurang bersenam
  • Risau/ Tekanan

Untuk mengawal tekanan darah anda, cubalah Susu Skim Stolle untuk kesihatan yang sempurna! Ia baik untuk jantung dan menguatkan sistem imun badan. Hubungi kami di 03-61426618/ 010-2866398 sekarang!



Wednesday, September 11, 2013

5 Sebab Minum Air Putih Sebaik Bangun Tidur


Ramai daripada kita yang tidak suka/ kurang mengamalkan minum air putih dan lebih gemar meminum minuman manis seperti teh tarik, sirap, oren, kopi dan sebagainya. Tahukah anda bahawa pengambilan air putih yang banyak sangat baik kepada kesihatan kita?

Salah satu waktu yang paling baik untuk minum air putih adalah pada waktu pagi sebaik sahaja bangun daripada tidur. Ini adalah sebab-sebabnya:

1) Seimbangkan sistem buah pinggang

Tubuh memiliki air yang cukup dan terhidrasi akan memaksimumkan fungsi tubuh, seimbangkan cairan dan mencegah jangkitan.

2) Kulit lebih berseri

Minum air putih boleh membantu kita menyingkirkan toksin di dalam tubuh seterusnya menjadikan kulit lebih berseri. Bahkan, ia dapat membantu membersihkan toksin dalam darah.

3)  Melangsingkan tubuh

Cuba minum dua gelas air setiap kali bangun daripada tidur. Rajin-rajinlah minum air pada pagi hari dan boleh meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 peratus.

4) Menambah darah

Ketika anda berasa lesu, pening dan anemia, minumlah air dengan jumlah yang mencukupi. Ia membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan otot.

5) Membersihkan usus

Minum air ketika perut kosong membantu membersihkan usus dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk kemudiannya.


Monday, September 9, 2013

Tip Atasi Perut Sensitif



Bagi anda yang mempunyai perut sensitif, tentunya anda tidak bebas untuk makan sembarangan. Sebelum sistem pencernaan anda terganggu, sebaiknya anda kenali beberapa fakta dan tip untuk pola makan sihat bagi perut sensitif anda. Ikuti panduan berikut:

  • Makan dalam kuantiti yang kecil akan membantu anda menurunkan risiko kekejangan pada bahagian bawah esophageal sphincter yang berfungsi untuk mendorong makanan sampai ke perut.
  • Hal tersebut menunjukkan bahawa dengan kuantiti yang besar akan meninggikan risiko sakit perut. Ini kerana, jika diambil dengan kuantiti yang banyak, esophageal sphincter akan penuh dan membuat makanan kembali ke bahagian atas perut.
  • Sebaiknya hindari makan makanan di antara 2-3 jam sebelum tidur. Berbaring dalam keadaan perut penuh juga akan mengakibatkan makanan terdorong untuk kembali ke bahagian esophageal sphincter.
  • Diet kaya serat akan melancarkan pencernaan dan mencegah berlakunya sembelit. Untuk itu, anda boleh mendapatkan makanan berserat seperti di dalam beras merah, gandum, buah, sayur, soya dan sebagainya.

  • Amalkan minum air putih. Air putih boleh membantu mendorong sisa makanan di dalam perut dibawa dnegan lancar ke sistem pembuangan serta melancarkan buang air besar.

  • Gemar mengambil makanan berlemak merupakan salah satu cara yang boleh merosakkan sistem pencernaan. Hal ini kerana, makanan berlemak yang banyak akan membuat perut bekerja lebih keras untuk mencerna. Oleh itu, kurangkan pengambilan kerepek, burger, kentang goreng serta daging berlemak.
  • Kurangkan pengambilan makanan pedas juga boleh membantu menyelesaikan masalah perut sensitif. Makanan pedas biasanya akan menyebabkan rasa memulas yang berlebihan, apatah lagi mereka yang mempunyai perut yang sensitif.


Ambillah segelas Susu Skim Stolle bagi melancarkan pencernaan, menyingkirkan toksin serta mengurangkan keradangan pada perut/ sistem pencernaan. Terbukti berkesan kepada mereka yang mengalami gastrik/ masalah perut sensitif akibat sistem pencernaan yang lemah.


Cubalah Susu Skim Stolle hari ini bagi kebaikan sistem imun anda!
Hubungi kami di 03-61426618/ 010-2866398

Diagnosed with Chronic Kidney Disease. What's Next?



"You have chronic kidney disease." You can hardly believe your ears - or your doctor's diagnosis, for that matter. Despite having lived with other conditions like hypertension (high blood pressure) and diabetes for a while now, you had always thought you were doing a good enough jobs in managing them - good enough to prevent yourself from developing chronic kidney disease (CKD) down the road.

But being diagnosed with CKD is not the end. Although there is no cure for CKD (and the resulting gradual decline of kidney function), your doctor can work out a treatment strategy appropriate to your health profile and your specific needs. With effective management, the progression of CKD can be significantly slowed, and your quality of life maintained.


Here are four pointers to help you get the best out of your CKD management plan:

1) Work with your doctor

Don't just consult your doctor - work hand-in-hand with him or her. Whether it's taking notes to help you better remember your doctor's advice, preparing a list of questions prior to each appointment or asking for clarifications on issues you may be uncertain about, playing an active patient role is crucial for the management of any disease, including CKD.

2) Manage co-existing diseases

In most patients, CKD is the result of diabetes or hypertension. Both these conditions damage blood vessels, including the tiny ones within the kidneys. This gradually impairs kidney function.

To effectively control CKD to slow its progression, these underlying conditions must also be monitored and managed well. However, it can sometimes be difficult to know  where to focus your attention or which issues should be prioritized. Work with your doctor to determine which is most important to you right now so that you can focus on what requires the most control.

3) Abide by dietary restrictions

Your doctor will likely advise you to abide by a kidney-friendly diet which restricts protein. This is because the kidneys are tasked with clearing waste products generated when you digest protein. In CKD patients, compromised kidneys can no longer cope with the demands of this task, and straining them accelerates the damage. By consuming less protein, your kidneys' workload is eased considerably, enabling them to function longer. You will have to do your part in abiding by your doctor's recommended ways to restrict protein intake.

Your doctor may also advise you to consider keto acid therapy. When consumed, keto acids are broken down into essential amino acids (the building blocks of protein), but without the workload typically associated with protein metabolism. Research shows that keto acid therapy can be effective in preserving kidney function - meaning more dialysis-free years!


4) Take charge!

Being diagnosed with CKD can be disheartening. However, it is not all gloom-and-doom. there are many things you can do to delay its progression and live a full and satisfying life. With successful management of your other health conditions, appropriate lifestyle choices and a positive attitude, you can live the life you want - CKD or not!




We would like to introduce you to STOLLE ESSENTIAL.....

Stolle Essential was extracted from Stolle Skim Milk Powder. Its low content of lactose and protein makes it the good choice for those who suffer from CKD and those who have to limit carbohydrate and protein intake. It can double modulate immunity and thus a good companion of daily immunity.

Three features of Stolle Essential:

1) Contain specific antibodies and functional factors

Based on the concept of 'mother's milk', Stolle Essential manufactured by hyperimmunisation technique contain 26 types of antibody and three functional factors which form the natural protective shelter that defense the exogenous bacteria.

2) The low lactose keeps the lactose intolerance away

Using patented membrane filtration technique, about 96% lactose was removed. This makes people suffered from lactose intolerance be able to enjoy benefits from Stolle product.

3) Health Food Permits

Two Health Food Permits issued by the Health Department of Taiwan: "Modulate Immune System" and "Allergy Alleviation Function."


RECOMMENDATION: Suitable for consumers with lactose intolerance or those who are under sugar or protein restriction diet.


CONTACT US AT 03-61426618/ 010-2866398 FOR MORE INFORMATION